ഈ ബോഡിബിൽഡർ അതിശയിപ്പിക്കും; ദിവസം അരമണിക്കൂർ മാത്രം ഉറക്കം, 15 വർഷത്തെ ശീലം
ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെ കുറിച്ച് ആരോഗ്യവിദഗ്ധരും ഡോക്ടര്മാരും നമ്മെ നിരന്തരം ഓര്മ്മിപ്പിക്കാറുണ്ട്. ദിവസം കുറഞ്ഞത് ഏഴ് മുതല് ഒന്പത് മണിക്കൂര് എങ്കിലും ഉറക്കം നിര്ബന്ധമാണെന്നാണ് ഇവരെല്ലാവരും നിര്ദ്ദേശിക്കുന്നത്. എന്നാല്...
